目標
復健運動
預防人工關節脫位
注意事項
1. 幫助減輕痛楚
2. 增加關節的活動能力
3. 增強肌力及肌耐力
4. 回復正常生活
1. 在物理治療師的指引下進行髖關節的外展、彎曲及伸展運動
2. 四頭肌及臀部肌運動增強肌力及肌耐力
3. 腳跟運動以增加血液循環，減低靜脈栓塞的機會
4. 深呼吸運動增加肺部擴張，減少肺部分泌物積聚
5. 站立負重訓練
6. 以助行器或拐杖練習行走
1. 不可蹲下及坐矮椅子
2. 側臥時應放置枕頭於兩腿之間
3. 避免向前彎腰提物
4. 病人接受手術後切勿讓患肢臗關節前屈多於90度 (首八星期內切勿前屈多於60度)、內旋及交叉腳
5. 如果患肢臗關節突然感覺不穩脫位乏力、劇痛或無故紅腫，應盡速求診
1. 應有適當的休息與運動，避免太勞累
2. 保持理想體重以減輕臗關節的負荷及壓力
3. 避免蹲下或坐矮椅子
4. 日常活動應避免臗關節的過度負擔，以減少關節磨損的機會。如需提舉較重的東西，可以用手推車代替手提方式;應多利用電梯，避免上落樓梯
李家健醫生